balken1bild1

Herzlich Willkommen

…auf der Homepage des Tanzcenter Graziosa

 

 

Sie wollen sich sportlich betätigen, haben Lust auf Bewegung oder zu tanzen?
Dann sind Sie hier genau richtig!! In unserem Lokal mit grossem Tanz- und Gymnastiksaal in Olten können Sie an Kursen aus unserem breiten Angebot teilnehmen. Stöbern sie auf dieser Seite und wir sind uns sicher, Sie werden das Passende für sich finden.

Fotoshow fotoa1 Fotogalerie

 

bos

Eintritt jederzeit möglich.

Stundenplan und Preise auf Anfrage.

Eine unverbindliche Schnupperlektion ist gratis!

 

 

gaby2 zum Anfang

Leitung Gaby von Felten

Gaby von Felten tanzte nach ihrer Profiballettausbildung am Opernhaus Zürich zuerst am Stadttheater Luzern und anschliessend an den Wagner-Festspielen in Bayreuth. Nach Zusatzausbildungen erteilte sie zuerst Jazz-Dance im Ballettstudio Graziosa in Olten und Aarau.

Ihr Diplom als Aerobic-Gymnastiklehrerin machte sie beim Berufsverband Freier Sport- und Gymnastiklehrer in Deutschland. Da gerade im Fitnesstanzbereich eine fortdauernde Weiterentwicklung besteht, bildete sich Gaby von Felten mit Erfolg als Aerobic-Instruktorin weiter und erhielt ihr IFAA Diplom.

Die Energie, die Gaby von Felten ausstrahlt, spüren auch ihre Tanz- und Fitnessschülerinnen. Die mitreissenden Bewegungsabläufe in den Lektionen, sei es in Jazz Dance, Aerobic oder Ballett, strahlen Elan und Fröhlichkeit aus und motivieren die Schülerinnen und Schüler.

 

Unser Angebot:

Neu!! Barre -Fit

Bodyforming

Aerobic Step/Aerobic

Flexi-Bar®

Jazz Dance

Yoga

Kindertanz/Ballettgymnastik

Personal Trainer

 

Info und Anmeldung:

Tanzcenter Graziosa 
Gaby von Felten
Wilerweg 32
4600 Olten

Mobile 079 278 38 39

www.tanzcenter-graziosa.ch

so erreichen Sie uns

 

Die einzelnen Kurse in der Übersicht:

 

NEU!

barre BARRE-FIT zum Anfang

Die neuste Trainingsmethode aus den USA ab sofort auch in Olten!

Barre-Fit verbindet Übungen aus Ballett, Yoga und Pilates in idealer Weise
zu einem effektiven Training. Die Übungen an der Ballettstange sind leicht
lernbar und führen schnell zum Erfolg.
Strafft den ganzen Körper und verhilft zu einer guten Haltung.
Ideal auch zur Unterstützung bei einer Diät!

Es sind keine Vorkenntnisse nötig!
Der Einstieg ist jederzeit möglich!

 

 

 

bodyforming1 Bodyforming zum Anfang

Verbessert die Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.
Es werden unter anderem die Problemzonen der Frau wie Bauch, Beine und Po trainiert.

Bodyforming eignet sich auch hervorragend nach einer Schwangerschaft als Rückbildungsgymnastik. Wie in allen Lektionen wird auch hier grossen Wert auf „richtiges trainieren“ gelegt.

Für dieses Ganzkörpertraining gibt es keine Altersgrenze und es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Hier werden auch Lektionen am Morgen angeboten.

 

step1 Aerobic zum Anfang

Hi/Lo – Aerobic Mischform aus Low- (ohne Springen, kreislauffördernd und gelenkschonend) und High-Aerobic (mit Springen, Konditionsteil, steigert Herz- und Kreislaufvermögen).
In jeder Lektion wird zusätzlich noch eine bestimmte Muskelgruppe, z.B. der Bauch gestärkt. Zum Abschluss folgt ein Streching der beanspruchten Muskel.

 

step2 Step Aerobic zum Anfang

Der „Step“ ist ein in der Höhe verstellbares „Trittbrett“ auf welches man während der ganzen Stunde hinauf und hinunter steigt. Es werden vor allem die Bein- und Gesässmuskeln trainiert. Je nach Trainingsstufe handelt es sich um eine Low- oder Low/High-Aerobicstunde.

 

flexi Flexi-Bar® zum Anfang

Mit kleinen Bewegungen der Hand wird diese Stange in Schwingrichtung gebracht. Der Flexi-Bar® ist eine unschlagbare, leicht anzuwendende Ergänzung zum Thema Figurtraining und Haltungsverbesserung! Der „Zauberstab“ ist ein einmaliges Therapiegerät bei Rücken- und Gelenkerkrankungen.

flexi2

Auch als Unterstützung beim Abnehmen ist der Flexi-Bar® ein effektives Gerät, das zudem noch Spass macht. Auf gelenkschonende, abwechslungsreiche Art wird durch dieses dosierte Ausdauer- und Kraftausdauertraining der Stoffwechsel erhöht und die gesamte Muskulatur gefestigt.

 

 

jazz1 Jazz Dance zum Anfang

Technik und Tanzkombinationen zu aktueller Musik. Gaby von Felten machte als eine der ersten in der Schweiz das Diplom als Funk und Hip Hop Instruktorin. Diese Elemente lässt sie auch in ihre Jazz Dance Lektionen mit einfliessen. Dadurch entstehen vielseitige Tanzkombinationen voller Dynamik, Kraft, Power und Ausstrahlung.

 

yoga1 Yoga - Der Weg ist das Ziel zum Anfang

Der sanfte Weg zu mehr Beweglichkeit, Gesundheit, Ruhe und Wohlbefinden.
Hatha-Yoga auch Körper-Yoga genannt ist die Quelle von Harmonie und Lebensenergie, vertreibt Verspannungen aus dem Körper und erfrischt den Kopf!
Das Ziel im Yoga ist, den Energiefluss durch die Energiezentren des Körpers ausgeglichen strömen zu lassen. Im Vordergrund der Übungen stehen Beweglichkeit und Körperbewusstsein und nicht komplizierte Verrenkungen für Gelenkige! Hatha-Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg. Gelernt werden Bewegungen und Haltungen als auch Atemübungen zur Befreiung des Atems sowie Konzentrationsübungen.

        yoga2

                Hatha-Yoga 
                Mittwochs von 20.10 - 21.00 Uhr.
                 
                Eintritt jederzeit möglich
                . Keine Vorkenntnisse nötig

                 

kinder1 kind2

Kindertanz/Ballettgymnastik zum Anfang

Für Kinder ab 4 Jahren. Fördert die Musikalität, Beweglichkeit und Konzentration.
In dieser Lektion lernen die Kleinsten unter geduldiger Anleitung ihre ersten fundierten Tanzschritte. Spielerisch werden Rhythmik und Koordination geschult und die Freude am Tanz vermittelt. Mit Begeisterung und Spass erhalten die Kinder erste Eindrücke aus der Welt des Tanzes und des Balletts.

Ballett für Jugendliche und Erwachsene

Das Tanzcenter Graziosa bietet auch laufend Ballett-Kurse für Jugendliche und Erwachsene an.

Eintritt jederzeit möglich

 

 

personal Personal Trainer zum Anfang

Sie haben keine Zeit oder keine Lust ins Fitnesscenter zu gehen?
Gaby von Felten, ausgebildet in klassischem und modernem Tanz, Aerobic, Fitness und Yoga bietet Ihnen ein persönliches Einzeltraining bei Ihnen zu Hause oder im Büro. Genau auf Sie zugeschnitten. Wurde Ihr Interesse geweckt?

Rufen Sie mich an.
Mobile 079 278 38 39

 

 

balken1

Info und Anmeldung:

Tanzcenter Graziosa 
Gaby von Felten
Wilerweg 32
4600 Olten

Mobile 079 278 38 39
www.tanzcenter-graziosa.ch

 

 

bos